In meinen Stunden verbinde ich sanfte, bewusste Bewegungen aus dem Hatha Yoga mit dynamischen, fließende Abfolgen des Vinyasa Yoga. Neben der bewegten Praxis sind für mich auch Atemtechniken und Meditation wichtige Bestandteile des Yogas.

Als Psychologin bedeutet Yoga für mich nicht nur, etwas für die körperliche Gesundheit zu tun, sondern auch für unser mentales und emotionales Wohlbefinden zu sorgen. Innehalten und zu sich zurückkommen sind ein zentraler Bestandteil meiner Yoga Praxis. Yoga heißt für mich, sich bewusst zu werden: Wie geht es mir? Was brauche ich? Wie kann ich dafür sorgen, dass es mir gut geht?

Und das soll nicht nur für diejenigen möglich sein, die bereits in ihrer Praxis fortgeschrittenen sind, sondern auch Menschen abholen, die noch am Anfang ihrer Yoga-Reise stehen. Und sowieso - jeder Körper, jeder Mensch ist anders und braucht etwas anderes. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, auf den eigenen Körper hören zu lernen. 

Ich habe eine Weiterbildung in trauma-informierten Yoga und unterrichtet ehrenamtlich Yoga für Menschen mit psychischen Erkrankungen.